Une nouvelle année se dessine et à peine a-t-elle débuté que le monde autour se fragmente en multiples enjeux politiques et sociaux qui, souvent, nous dépassent. Concentrons-nous donc sur ce qui reste en notre pouvoir : offrir du temps, être présent(e) et, surtout, être ensemble. Une étude hors norme « Pendant 85 ans, des chercheurs de l’université de Harvard ont suivi la vie de plus de 1 300 personnes pour comprendre ce qui rend vraiment heureux. Leurs conclusions remettent en cause de nombreuses idées reçues sur le bonheur, la réussite et la santé. » 1 Démarrée en 1938, cette étude est basée sur l’examen régulier de paramètres auprès de deux groupes de jeunes hommes : un groupe de jeunes universitaires et, un autre, de jeunes issus du milieu ouvrier de Boston. Cette première cohorte s’est élargie, au fil du temps, pour inclure partenaires et enfants. Les conclusions de cette immense étude peuvent surprendre car elles sont à l’encontre de ce que l’on s’imagine sur la santé et le bonheur : les relations de qualité vous maintiennent en meilleure santé physique et mentale et ce, pour plus longtemps. Les relations sociales seraient même plus importantes que bien manger ou faire du sport pour maintenir une vie satisfaisante et en santé, plus importante aussi que la réussite matérielle et professionnelle. Mais comment est-ce possible ? Les chercheurs croient que les gens bénéficiant de liens sociaux seraient mieux protégés du stress qui, lui, peut être néfaste pour la santé. Fabriquer du tissu Il n’est jamais trop tard pour tisser des liens sociaux et affectifs, pour améliorer son réseau ou ses relations personnelles. Il est également possible et souhaitable d’aider ceux et celles qui ont moins d’habiletés ou sont plus isolés à intégrer un cercle social ou à développer des relations, en allant vers eux et elles. Prêter son attention aux autres est, évidemment, un défi quotidien, avec l’arrivée des médias sociaux, jeux et autres plateformes de divertissement qui se battent pour capter notre portefeuille et notre temps. Partager des moments avec d’autres est important; le cercle des Fermières de Saint-François nous en donne un bel exemple dans un article, ce mois-ci. Participer à des activités sociales et culturelles rend la vie meilleure, littéralement ! J’en profite pour saluer et remercier toutes les personnes qui s’impliquent au Tam Tam et je souhaite la bienvenue aux nouvelles collaboratrices. Ensemble, nous partageons des liens précieux et fabriquons des contenus qui développent du tissu social pour notre communauté. Bonne lecture hivernale, cher lectorat !